《被讨厌的勇气》读后感   

《被讨厌的勇气》这是一本心理学的书籍，作者以青年的自己与哲人对话的形式展开的。在问答中，来阐述阿德勒心理学的观点。为我们讲解人生的真理与目标，帮助我们摆脱人性的枷锁。

在阅读过程中，我们就好像是那位青年，面对哲人所说的有些观点，感觉到不可理喻，持反对意见。青年向哲人提出了种种困惑与质疑，哲人通过一次次的举例、论证和解释让我们逐渐理解了阿德勒的主张，赞同他的观点。

 在生活中，人际关系是必不可少的。只要有人际关系就一定会有各种烦恼的存在。阿德勒心理学主张人的一切烦恼都来自人际关系，只要涉及人际关系就会或大或小的受伤，也会伤害别人。很多人由于惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己，通过自我厌弃来逃避人际关系。也有很多人会产生自卑感，自卑感往往是与他人的比较中产生的主观感受，痛苦来源于比较，我们也许改变不了客观事实，但我们可以随意改变主观解释。

阿德勒主张人生的三大课题，交友课题、工作课题、爱的课题。一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。所以要将课题分离：首先思考是谁的课题，哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，冷静的划清界限。每个人的课题都不一样，我们只需要关注自己的部分，担负别人的课题会让自己的人生变得复杂和沉重。诚实的面对自己的人生、正确处理自己的课题。这样人际关系就会很简单。

在人际关系中，每个人都会对你有各种的评价，我们无法成为别人眼中的样子。如果可能的话，我们都想被人人都喜欢地活着，想要尽力满足自己的认可欲求。但是，八面玲珑的去讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。

不要把重心放在别人如何看待自己上，而是应该关心自己过的如何。别人讨厌你是别人的课题，并不是你的课题。当我们能毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可时，我们就学会了接纳自己，也获得了被别人讨厌的勇气。

人们总是过分的纠结过去、关注未来，却一直忽略了“此时此刻”，只关注根本不存在的过去和未来。这样只会让你一直陷入烦恼之中。我们只需要关注脚下的每一步，最后终归会到达所去的地方，但这个地方不一定是你之前想要去的地方。所以，我们要更多的关注当下，尽最大的可能做好现在的自己，未来是充满未知的。

 书中提到“人生是一连串的刹那”，人生不是一个有终点的过程，而是由无数个此时此刻的刹那组成，每一个“现在”都值得重视。这个观点我非常的赞同，人不要为了达到目的而忘记一路上的风景与艰辛，每一个努力的瞬间都值得。“聚焦”此时此刻，认真而严谨的生活，不后悔过去，不担忧未来，只看重现在。

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