据滁州气象预报，

18-21日多云到晴，

最低气温26～27℃，

最高气温33～35℃。

小编还顺手查了查接下来的天气，一直到本月底，
最高气温都在35℃左右！

因此，我们一定要做好高温防暑工作，减少高温对我们身体带来的危害。接下来就由小编来告诉大家中暑的症状表现有哪些，如何预防应对：

1、轻度中暑

面色潮红、皮肤灼热、，伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等早期周围循环衰竭表现。

应对措施：

及时脱离高温环境至阴凉处、通风处静卧，观察体温变化。

服用防暑降温药剂：十滴水或霍香正气散等。

补充含盐清凉饮料：淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等。

2、重症中暑

除轻度中暑表现外，腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克表现。

应对措施：

降低体温，补充等渗葡萄糖盐水或生理盐水，护理的重点是纠正失水、失钠、输液速度不可过快，以防增加心脏负荷发生肺水肿。

送往医院。

高温时，我们应当多多注意哪些方面呢？

补充水分

补充水分把握量少次多原则，炎热天气下人体会大量出汗，极容易发生中暑或虚脱现象，老弱病幼人员应减少户外活动，要注意多饮水以补充身体水分。高温天气，人体内钠、钾随汗液的排出而大量丢失，可引起电解质平衡失调。

补充营养

夏天应当多食用蔬菜，摄入新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；并补充有钾、镁等元素。

这期满满的干货

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